우울증 테스트 (PHQ-9)
9문항 · 약 3분
테스트 소개
PHQ-9(Patient Health Questionnaire-9)는 우울증 선별을 위해 세계적으로 가장 널리 사용되는 자가진단 도구입니다. Pfizer가 저작권을 포기하여 누구나 무료로 사용할 수 있으며, 한국 국립정신건강센터를 포함한 전 세계 의료기관에서 공식 채택한 표준 척도입니다.
9개 문항은 DSM-5의 주요우울장애 진단 기준을 직접 반영하며, 각 문항에 대해 지난 2주간의 경험 빈도를 4단계로 응답합니다. 총점 27점 만점으로 채점되며, 점수 범위에 따라 최소 · 경도 · 중등도 · 중등도심각 · 심각 5단계로 해석합니다.
이 테스트는 의학적 진단 도구가 아닌 자가 모니터링 목적으로 활용하시기 바랍니다. 점수가 높거나 자해·자살에 관한 생각이 있다면 즉시 전문가 상담을 받으시기 바랍니다.
출처: PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) — Pfizer Inc. 공개도메인
이 테스트는 의학적 진단을 대체하지 않습니다. 점수가 높게 나온 경우 전문 의료기관 상담을 권장합니다.
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테스트 시작하기자주 묻는 질문
PHQ-9 우울증 테스트는 얼마나 정확한가요?
PHQ-9는 민감도 81.8%, 특이도 89.9%로 임상적으로 검증된 표준 척도입니다. 그러나 의료 전문가에 의한 정식 진단을 대체할 수 없습니다.
우울증 테스트 결과가 높게 나왔어요. 어떻게 해야 하나요?
10점 이상이면 정신건강의학과 전문의 상담을 권장합니다. 자살이나 자해에 관한 생각이 있다면 즉시 정신건강위기상담전화 1577-0199(24시간)로 연락하세요.
이 테스트는 얼마나 자주 해야 하나요?
우울 증상이 2주 이상 지속될 경우, 또는 기분 변화를 추적하고 싶을 때 활용하실 수 있습니다. 치료 중인 경우 주치의 지도하에 정기적으로 시행할 수 있습니다.
우울증과 단순한 우울감의 차이는 무엇인가요?
단순 우울감은 특정 사건 후 일시적으로 느끼는 감정이고, 우울증은 2주 이상 지속되며 일상 기능에 영향을 주는 상태입니다. PHQ-9 10점 이상이면 전문가 상담이 필요합니다.
우울증 치료 방법에는 어떤 것이 있나요?
약물치료(항우울제)와 인지행동치료(CBT)가 대표적입니다. 규칙적인 운동, 수면 관리, 사회적 지지 확보도 효과적인 보조 치료입니다. 증상이 지속되면 정신건강의학과 상담을 받으세요.